人体最早衰老的部位是骨组织(等12则)
人体最早衰老的部位是骨组织
人们一般将面部出现皱纹、头发变白作为衰老的象征。其实,人体衰老最早的是骨组织。医学研究证明:人在20岁左右就开始出现骨衰老。骨衰老的表现是指骨质脱钙所致的骨丧失,严重的骨质脱钙会导致骨质疏松。
骨丧失进程最快的是在50～70岁之间。随着年龄的增长,骨组织脱钙现象逐渐加重,致使骨质密度降低,骨皮质变薄,骨骼的韧性和弹性降低。
伸懒腰有利健康
科学证明,伸懒腰是消除疲劳、焕发精神、促进体力恢复和健美的一种积极活动。
伸懒腰时,两手上举,肋骨上拉,胸腔扩大,使膈肌活动加强,引起深呼吸,这既可减少内脏对心肺的挤压,也有利于心脏充分活动,促进全身血液循环,从而改善睡眠和紧张工作、学习后的血液分布。
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听MP3遵循“60/60”原则
众所周知,长时间听MP3会损害听力,近日,英国《每日邮报》载文建议,听MP3遵循“60/60”原则,即一次不要超过60分钟,音量不要超过最大值的60%,这样就能保护耳朵。
文章说,人耳细胞有一个能量代谢的过程,听MP3的音量如果超过90分贝,时间超过1小时,会导致耳细胞能量代谢过度,有可能出现暂时性的听力损伤,对于2000~4000赫兹的高频音会听不清楚。这种暂时性的听力损伤通常在1~2小时之后会自然好转,但损伤较严重的话,则有可能持续一两天。如果使用高音量听MP3,每次超过1小时,持续1个月以上,则有更为严重的听力损伤。
留胡子对人体有害
研究人员对留胡子的人吸入空气的成分进行分析,发现有几十种有害物质,而不留胡子的人吸入的有害物质却很少。
, 百拇医药
专家研究表明,胡子具有吸附有害物质的特性。当人们呼气时一部分有害物质就依附在胡子上,吸气时,依附在胡子上的有害物质就吸入肺内,从而危害健康。
老人缺乏维生素D
易患代谢综合征
荷兰研究人员发现,缺乏维生素D的老年人要比不缺乏维生素D的老人更易患代谢综合征。
根据荷兰研究人员的定义,每升血液中维生素D水平低于50纳摩尔/升,被视为维生素D缺乏症。阿姆斯特丹自由大学医疗中心的研究人员在美国内分泌学会年会上报告说,他们在荷兰进行了抽样调查,涉及1300多名65岁以上老人,其中约一半人缺乏维生素D,近37%的人患有代谢综合征。
头发包含睡眠的秘密
一项最新研究发现,追踪你的内在时钟——生物钟,可能就像拔掉几根头发一样简单:毛囊保存着可对我们何时睡觉、何时醒来产生影响的基因活性记录。
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这项研究结果可以用来诊断和研究与失眠及时差等有关的健康问题。无论你是夜猫子,还是个爱早起的人,很大程度上你的睡醒周期都由时钟基因控制。一天内这些基因通过改变活性,调节生物钟,促使我们的生理节奏保持正常。
疫苗膏药有可能取代疫苗针
美国研究人员最新发明一种粘贴式免疫法。这种方法有望取代注射式免疫,使免疫预防更加安全和便捷。
研究人员解释说,粘贴式免疫法是指在皮肤上贴上一块膏药,膏药里有直径不到1毫米的“超微针”,这些含有免疫药物的“超微针”会缓慢溶解渗入皮肤。整个“注射”过程需要5~15分钟,不会导致流血和疼痛,该项试验目前已在动物身上取得成功。
一天排大便两次有利身体健康
医学研究证明,勤排便能预防肠道肿瘤的发生。一般来说,人们多习惯晨起后排大便1次,若能在睡前加排1次,可明显地缩短大便在体内停留的时间。
, 百拇医药
胆酸是一种较强的促癌物质,它常存在于大便中,尤其进食高脂饮食后,使胆汁分泌,肠内胆酸大大增加。80%大肠癌患者中胆酸含量均高于标准。
散步可以提高智力水平
美国一项研究显示,适度散步不仅有助于保持身材,还可促人更聪明。英国《每日邮报》报道,美国伊利诺伊大学教授阿特·克雷默的研究团队发现,每周按个人喜欢的速度散步3次,每次40分钟,可以提高智力水平。
规律的性生活
能够使人长寿
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率是那些性生活匮乏者的一半。
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老人出现嗅觉异常预兆老年痴呆
近日,日本大学研究人员实验发现,在老年性痴呆的早期阶段,患者嗅觉会出现异常表现,这可作为廉价而快捷的方法诊断早期老年性痴呆。
北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权说,老年性痴呆是由大脑的海马内嗅区萎缩引起的,它位于记忆中枢,与嗅觉中枢毗邻。因此,海马出现萎缩后,可伴随记忆力减退而出现嗅觉异常。
不过,测试嗅觉查痴呆,只可作为诊断老年性痴呆的辅助手段,作为老年性痴呆的预警,要确诊最好到老年记忆障碍门诊做详细检查。
中老年人餐前喝水有助减肥
美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对中老年人可以起到较好的减肥效果。美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量的摄入,从而达到减肥效果。, http://www.100md.com
人们一般将面部出现皱纹、头发变白作为衰老的象征。其实,人体衰老最早的是骨组织。医学研究证明:人在20岁左右就开始出现骨衰老。骨衰老的表现是指骨质脱钙所致的骨丧失,严重的骨质脱钙会导致骨质疏松。
骨丧失进程最快的是在50～70岁之间。随着年龄的增长,骨组织脱钙现象逐渐加重,致使骨质密度降低,骨皮质变薄,骨骼的韧性和弹性降低。
伸懒腰有利健康
科学证明,伸懒腰是消除疲劳、焕发精神、促进体力恢复和健美的一种积极活动。
伸懒腰时,两手上举,肋骨上拉,胸腔扩大,使膈肌活动加强,引起深呼吸,这既可减少内脏对心肺的挤压,也有利于心脏充分活动,促进全身血液循环,从而改善睡眠和紧张工作、学习后的血液分布。
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听MP3遵循“60/60”原则
众所周知,长时间听MP3会损害听力,近日,英国《每日邮报》载文建议,听MP3遵循“60/60”原则,即一次不要超过60分钟,音量不要超过最大值的60%,这样就能保护耳朵。
文章说,人耳细胞有一个能量代谢的过程,听MP3的音量如果超过90分贝,时间超过1小时,会导致耳细胞能量代谢过度,有可能出现暂时性的听力损伤,对于2000~4000赫兹的高频音会听不清楚。这种暂时性的听力损伤通常在1~2小时之后会自然好转,但损伤较严重的话,则有可能持续一两天。如果使用高音量听MP3,每次超过1小时,持续1个月以上,则有更为严重的听力损伤。
留胡子对人体有害
研究人员对留胡子的人吸入空气的成分进行分析,发现有几十种有害物质,而不留胡子的人吸入的有害物质却很少。
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专家研究表明,胡子具有吸附有害物质的特性。当人们呼气时一部分有害物质就依附在胡子上,吸气时,依附在胡子上的有害物质就吸入肺内,从而危害健康。
老人缺乏维生素D
易患代谢综合征
荷兰研究人员发现,缺乏维生素D的老年人要比不缺乏维生素D的老人更易患代谢综合征。
根据荷兰研究人员的定义,每升血液中维生素D水平低于50纳摩尔/升,被视为维生素D缺乏症。阿姆斯特丹自由大学医疗中心的研究人员在美国内分泌学会年会上报告说,他们在荷兰进行了抽样调查,涉及1300多名65岁以上老人,其中约一半人缺乏维生素D,近37%的人患有代谢综合征。
头发包含睡眠的秘密
一项最新研究发现,追踪你的内在时钟——生物钟,可能就像拔掉几根头发一样简单:毛囊保存着可对我们何时睡觉、何时醒来产生影响的基因活性记录。
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这项研究结果可以用来诊断和研究与失眠及时差等有关的健康问题。无论你是夜猫子,还是个爱早起的人,很大程度上你的睡醒周期都由时钟基因控制。一天内这些基因通过改变活性,调节生物钟,促使我们的生理节奏保持正常。
疫苗膏药有可能取代疫苗针
美国研究人员最新发明一种粘贴式免疫法。这种方法有望取代注射式免疫,使免疫预防更加安全和便捷。
研究人员解释说,粘贴式免疫法是指在皮肤上贴上一块膏药,膏药里有直径不到1毫米的“超微针”,这些含有免疫药物的“超微针”会缓慢溶解渗入皮肤。整个“注射”过程需要5~15分钟,不会导致流血和疼痛,该项试验目前已在动物身上取得成功。
一天排大便两次有利身体健康
医学研究证明,勤排便能预防肠道肿瘤的发生。一般来说,人们多习惯晨起后排大便1次,若能在睡前加排1次,可明显地缩短大便在体内停留的时间。
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胆酸是一种较强的促癌物质,它常存在于大便中,尤其进食高脂饮食后,使胆汁分泌,肠内胆酸大大增加。80%大肠癌患者中胆酸含量均高于标准。
散步可以提高智力水平
美国一项研究显示,适度散步不仅有助于保持身材,还可促人更聪明。英国《每日邮报》报道,美国伊利诺伊大学教授阿特·克雷默的研究团队发现,每周按个人喜欢的速度散步3次,每次40分钟,可以提高智力水平。
规律的性生活
能够使人长寿
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率是那些性生活匮乏者的一半。
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老人出现嗅觉异常预兆老年痴呆
近日,日本大学研究人员实验发现,在老年性痴呆的早期阶段,患者嗅觉会出现异常表现,这可作为廉价而快捷的方法诊断早期老年性痴呆。
北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权说,老年性痴呆是由大脑的海马内嗅区萎缩引起的,它位于记忆中枢,与嗅觉中枢毗邻。因此,海马出现萎缩后,可伴随记忆力减退而出现嗅觉异常。
不过,测试嗅觉查痴呆,只可作为诊断老年性痴呆的辅助手段,作为老年性痴呆的预警,要确诊最好到老年记忆障碍门诊做详细检查。
中老年人餐前喝水有助减肥
美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对中老年人可以起到较好的减肥效果。美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量的摄入,从而达到减肥效果。, http://www.100md.com