氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康、日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的。那么,哪些是当红的抗氧化食物呢?

    番茄

    推荐指数:★★★★★

    推荐理由:美国《时代杂志》票选而出的抗氧化食物当中,抗氧化“火力最强的武器”就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的番茄红素,其抗氧化能力是维生素C的20倍 ......