◎保持心情愉快，多沟通，保持愉快的家庭生活。

    ◎戒烟少酒。

    扩展阅读

    防癌4大饮食规则

    (1)控制体重：避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5千克，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

    (2)多吃淀粉类食物：每天吃谷类、豆类、植物类根茎250～400克，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

    (3)限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

    (4)不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

    消化系统疾病

    一对中年夫妻同时因为反酸、嗳气、有时上腹部隐痛来看病。做了胃镜后，医生发现，两人得的都是溃疡病，只不过丈夫的病灶在胃小弯处，妻子的则位于十二指肠球部。仔细一了解，原来是因为丈夫借钱给朋友要不回来，两口子一直在怄气，没想到竟一起怄出了病。

    消化系统发生疾病时，人们总是把它们跟工作紧张、压力大、心情不好等联系起来，而少去探讨夫妻双方的原因。其实压力和心情这两种感受，全在于最亲密的人如何去协调。相互关爱，调理好了，这些问题也就不会存在了。

    如果夫妻之间存在猜忌，就很容易造成神经功能紊乱，刺激胃酸过多分泌。情绪焦虑还会导致体内血液的供应不足，胃黏膜功能和胃部的防御功能下降，胃黏膜失衡则会发生胃溃疡。

    另外，一半的正常人体内都携带有幽门螺旋杆菌，该菌可通过筷子、接吻等途径传染 ......