睡前保养,你做对了吗

http://www.100md.com 2012年4月1日 《家庭医药.快乐养生》 2012年第4期

     睡前乳液要少涂

    睡前，很多人都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以锁住皮肤的水分。其实这样做是错误的。因为护肤品过多会增加皮肤负担。

    建议大家在睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量。一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。

    日霜莫当晚霜用

    有些人为了方便，睡前直接涂抹日霜，认为就可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜是用来帮助皮肤锁水、防晒，而晚霜则帮助皮肤补充营养。

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