每个人都应该护好脐部，因为那是神阙穴所在，与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的“门户”，常被养生家誉为保健养生“要塞”。脐通五脏，真神往来之门也，故曰神阙，有从阴以补阳之功，且该穴联系命门，为先天之本源，生命之根蒂。

    神阙为任脉要穴，任脉总领人一身阴经，循行于胸腹正中，上连心肺，中经脾胃，下通肾脏，所以神阙为经气的汇海，乃人体上下左右交会之中心。古人养生向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”之说。肚脐内通五脏六腑，外为风寒六淫之门户，具有向四周及全身输布气血的功能，有培元固本、健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经作用。由此可见，肚脐对人体而言是非常重要的。许多养生法便以肚脐为主题和对象。

    揉按肚脐

    每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹(天冷时可盖上被子) ......