“渔家乐”健身功，是一种动中寓静的气功。相传为江苏省宜兴县茅山的一位道士，模仿渔民出海打渔的几个主要动作创编而成，动作圆柔徐缓，舒展自如，练起来有一种悠然自乐之感，故名渔家乐。

    这套功法有4节，即摇橹、划船、扯蓬、撒网。简便易学，可以健腰肾、畅心肺、活气血、壮筋骨，男女皆宜，老年体弱或大病初愈者尤其适用。很多高血压、心脏病、胃病等慢性病者，练习此功后病情都有好转。原因是此功可使人做到体松、气舒、神凝、脑静，有利于恢复身体机能，进而战胜疾病。

    方法如下——

    预备式

    两足左右开立，与肩同宽，两脚尖稍向里扣，两臂下垂，肩关节放松，手指自然微屈，两目平视，意守丹田，静立3分钟。

    摇橹

    第一步 左脚向前迈出一脚长 ......