辟谷可以延年益寿
辟谷，是古代东方人的传统养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，以修复肠胃，增加功效。
辟谷一词按《辞海》的解释是：亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷的意思。据称是中国古代的一种修养方法……后为道教承袭，当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载：(辟谷)原为中国古代的一种呼吸养生方法，同吐纳相似。
上述两种解释实际都欠全面，一是辟谷应有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法；二是绝非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些功夫派都有此法并都占据重要地位。相比之下，道家经典对其论述最丰倒是事实，《道藏》一书当中便对其作了甚详、甚细的评述。
服气辟谷在我国有极其悠久的历史，最早的《山海经》一书中已有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞·远游》中也说道：“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载，在诸多著作中都可见到它的身影。
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三国时吴国有个道士叫石春，常常一月或数月不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故”。道士陶弘景是著名的医学家，他最大的贡献是对《神农本草经》的整理，在个人养生方面，他“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。一次，有个樵夫在山神庙处发现一具“尸体”，被树叶半掩着，他想这个人不知死了多少天了，就挖个坑准备把“尸体”埋掉，谁知那“尸体”竟说起话来：“什么人此地哭泣，扰我清梦!”原来这具“尸体”是陈抟在辟谷修炼。
实际上，辟谷不是绝食。服气之初，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。可见辟谷是以服气为基础的，首先要懂得导引之法，使人体内外气相通，产生天人合一功效才可进行。
辟谷的养生作用并不是子虚乌有，它是有其科学道理的。古代道士们认为，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，导致上火，火旺则寿减，其中以粪便危害最大。这和现代医学也是一致的，大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的“加工厂”，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内环境、空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。生活中的许多病症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
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时移事易，文明进步。古老的养生法在今天显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克医治不了的种种疾病，更将其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。
美国洛杉机加州大学医学院的沃尔教授经过多年对人体老化的研究得出的结论是：防止老化的唯一方法是吃得少，不肥胖者也是如此。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了1倍。
辟谷可以延年益寿。古人认为“欲要长生，腹中常清；欲人不死，肠中无滓”。辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，促使人体内部高度清洁和外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心改造。
在辟谷的特殊状态下，人能数日不食，但精力充沛，动作轻捷而胜于常人，难怪辟谷成了修炼者一向推崇的妙法。但对于其机制，在于服气导引。因为辟谷的同时要配合练功。顾名思义，吸气之“服”即食、吃之意。服气又称食气、行气、导引、吐纳等，它不是一个服食呼吸空气的简单过程，而是包含人体复杂生命机制的生理问题，也是一个涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间交换、沟通能量和信息，完成生命再造的大问题。它通过身心内部气机的调节和自然宇宙之清气的吸取，来补充人体本身的元素和其他必需的精微物质。, http://www.100md.com(古立)
辟谷一词按《辞海》的解释是：亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷的意思。据称是中国古代的一种修养方法……后为道教承袭，当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载：(辟谷)原为中国古代的一种呼吸养生方法，同吐纳相似。
上述两种解释实际都欠全面，一是辟谷应有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法；二是绝非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些功夫派都有此法并都占据重要地位。相比之下，道家经典对其论述最丰倒是事实，《道藏》一书当中便对其作了甚详、甚细的评述。
服气辟谷在我国有极其悠久的历史，最早的《山海经》一书中已有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞·远游》中也说道：“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载，在诸多著作中都可见到它的身影。
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三国时吴国有个道士叫石春，常常一月或数月不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故”。道士陶弘景是著名的医学家，他最大的贡献是对《神农本草经》的整理，在个人养生方面，他“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。一次，有个樵夫在山神庙处发现一具“尸体”，被树叶半掩着，他想这个人不知死了多少天了，就挖个坑准备把“尸体”埋掉，谁知那“尸体”竟说起话来：“什么人此地哭泣，扰我清梦!”原来这具“尸体”是陈抟在辟谷修炼。
实际上，辟谷不是绝食。服气之初，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。可见辟谷是以服气为基础的，首先要懂得导引之法，使人体内外气相通，产生天人合一功效才可进行。
辟谷的养生作用并不是子虚乌有，它是有其科学道理的。古代道士们认为，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，导致上火，火旺则寿减，其中以粪便危害最大。这和现代医学也是一致的，大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的“加工厂”，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内环境、空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。生活中的许多病症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
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时移事易，文明进步。古老的养生法在今天显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克医治不了的种种疾病，更将其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。
美国洛杉机加州大学医学院的沃尔教授经过多年对人体老化的研究得出的结论是：防止老化的唯一方法是吃得少，不肥胖者也是如此。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了1倍。
辟谷可以延年益寿。古人认为“欲要长生，腹中常清；欲人不死，肠中无滓”。辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，促使人体内部高度清洁和外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心改造。
在辟谷的特殊状态下，人能数日不食，但精力充沛，动作轻捷而胜于常人，难怪辟谷成了修炼者一向推崇的妙法。但对于其机制，在于服气导引。因为辟谷的同时要配合练功。顾名思义，吸气之“服”即食、吃之意。服气又称食气、行气、导引、吐纳等，它不是一个服食呼吸空气的简单过程，而是包含人体复杂生命机制的生理问题，也是一个涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间交换、沟通能量和信息，完成生命再造的大问题。它通过身心内部气机的调节和自然宇宙之清气的吸取，来补充人体本身的元素和其他必需的精微物质。, http://www.100md.com(古立)