生活坏习惯让你白补钙
在国人防缺钙的意识中，“补”是重要的一环。然而，很多人却忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节，造成“越补越缺”的情况。或许你不知道，以下这些生活习惯，正在加速你体内钙的内流失。
吃得太咸
北京协和医院孟迅吾教授告诉笔者，人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此，如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
吃肉太多
吃肉太多不仅造成脂肪超标，还会导致钙流失。中国农业大学食品学院副教授范志红表示 ......
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吃得太咸
北京协和医院孟迅吾教授告诉笔者，人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此，如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
吃肉太多
吃肉太多不仅造成脂肪超标，还会导致钙流失。中国农业大学食品学院副教授范志红表示 ......
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