苏东坡与瑜伽

http://www.100md.com 2014年3月1日 《家庭医药·快乐养生》2014年第3期

     现在的人，大多只知道苏东坡是宋代全才的文学家，诗词文赋、琴棋书画无一不精，却不大了解他还是一位出色的科学家，诸如农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面，有着许多独到的见解。

    就以养生学来说吧，东坡开展静空学、气功学、炼丹术的活动很有收效；饮食保健，药膳养炼亦见奇功。除此而外，他非常重视运动养生保健，为此撰写了几十篇文章，在我国养生学的发展史上占有一席之地。

    在贬居黄州期间，一方面，他服食丹丸、灵芝；节制饮食，少食酒肉，多吃蔬菜；用时雨沏茶煮药，饮用井水泉水；吃韭姜蜜粥，吃石菖蒲，宽胃养气。人们称这种养生术为外丹术，即服食派方术。另一方面，他练静功和气功 ......