如今为了追求长寿，人们都在努力寻找长寿的秘诀。有人认为是饮食问题，有人认为是心态问题，有人认为是遗传问题，等等。其实各类研究证明，人的长寿是多种因素综合作用的结果，绝非某种单一因素能够决定的。

    既然长寿是多种因素促成的，要想长寿就必须提高自身的健康素养，学习相关知识与技能，持之以恒地落实到行动上，才有可能达到长寿的目的。

    ◎名词解释

    健康素养 是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。

    卫生部在首次中国居民健康素养调查中发现，我国城乡居民具备健康素养的总体水平为6.48%，即每100人中具备健康素养的不到7人。从健康素养3方面内容来看，具备基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能素养的人口比例分别是14.97%、6.93%和20.39%。调查还显示，我国居民具备相关健康素养的人口比例由高到低分别是：科学健康观素养、安全与急救素养、传染病预防素养、基本医疗素养、慢性病预防素养。其中居民慢性病预防素养最低。

    10大健康素养

    根据上述调查，卫生部制定的《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》中提出了我们每个人都应该具备并遵照执行的10大健康素养——

    1.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

    吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚 ......