落枕是由于睡眠时头颈姿势不当，枕头高低不适，颈部外伤，颈肩部感受风寒等原因，导致颈肩部肌肉组织痉挛疼痛、活动受限的病症。

    推拿按摩

    我小时候落枕，老家的土办法就是用擀面杖顺着肌肉走向擀一擀，往往会很快缓解，也是推拿演化而来的。立落枕者身后，用一指轻按颈部 ......