寒露是二十四节气中最早出现的“寒”字辈，这个时候人们在饮食上应多吃温润之品，如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子等，尽量少吃辛辣、熏烤食物，以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。

    天津中医药大学第一附属医院营养科专家表示，喝白开水是一个不错的方法，但要想完全抵御“秋燥”带来的负面效应 ......