生命在于运动。坚持体育锻炼，不仅能增强体质，提高抵抗力，还能培养坚强的意志。然而，人们对于体育锻炼有许多习惯性的观念，下面这些错误的锻炼观，你有吗？

    晨练前不能喝水

    晨练前不喝水，对健康很不利。因为夜晚睡眠时，皮肤及呼吸道要散发一些水分，加上尿液的排泄，晨起时机体已处于脱水状态，这时血液浓缩，血容量减少，血流缓慢，血液黏度增高，加之体内代谢废物堆积，很容易诱发高血压、脑出血、脑血栓、心绞痛、心肌梗死等疾病。若晨练前喝200～300毫升温开水，或在温开水中加入1汤匙蜂蜜，可避免晨练中发生以上疾病和低血糖的可能性 ......