秋冬养阴5个关键
最近一段时间，全国大部分地区持续降温，寒冷天气就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，提醒我们养生方案要跟随季节的变换而调整。中医理论认为，无论大自然还是人体的生命活动，阴阳两方面都在此消彼长。秋冬之时，万物敛藏，人体也应顺应自然，使精气内聚，从而抗病延年。明代医学家张景岳指出，“有秋冬不能养阴者，以致春夏多患火证。”中华中医药学会理事、中日友好医院中医科教授晁恩祥提醒大家，秋冬养阴，首先要规律作息生活，保证充足的睡眠 ......
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