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编号:12565234
少林寺的四大睡觉戒律
http://www.100md.com 2015年3月1日 《家庭医药·快乐养生》 2015年第3期
     一、子时之前一定要睡觉

    在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点到次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天吃营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

    因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人 ......

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