60岁的张阿姨退休在家好几年，生活过得清闲，身体愈发发福，连老伴也整天开她玩笑，说她看起来像怀孕4个月。

    为了找回年轻时的自信和好身材，张阿姨几个月前在社区的老年活动中心报了瑜伽班开始学习。起初，张阿姨只是学习一些简单的动作，但随着进度推进，瑜伽动作的难度也越来越高。争强好胜的张阿姨为了不输给其他学员，总是尽力拉伸肢体。没想到，就在上周的课上，张阿姨在做一个腿部屈伸动作时，右腿内侧却突然刺痛起来，张阿姨当即被送到医院。经过详细的检查，医生发现张阿姨右腿内侧的韧带拉伤了。

    中老年练习者最忌逞强

    上海中医药大学附属市中医医院中医骨伤科主任医师邵萍教授介绍，近年来临床上像张阿姨这样，因练习瑜伽而受伤的患者越来越多，而且多数是五六十岁的中老年人 ......