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喝水太猛,心脏遭殃
http://www.100md.com 2015年6月1日 《家庭医药·快乐养生》 2015年第6期
     每到夏天,很多人便猛喝水,但喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒,加重心脏、肾脏等器官的负担,出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现,严重时还可能抽搐、昏迷,甚至是死亡。

    那么,哪些人喝水时更需把握好量呢?首先,慢性心衰及肾衰患者,在夏季更需重视对喝水的管理,应每次少量喝水,建议采用匀速小量间断的补水方法,即每隔2~4小时,适当饮水,且每天的喝水量不能高于尿量,以免加重病情。其次,老年及体弱者、长时间工作在高温环境下或剧烈运动的人群,也不要喝水太猛。

    值得一提的是,夏季喝水除应注意速度、喝水量外,还要注意喝水的温度、种类及时间。心脏病患者不宜喝冰水、浓茶、碳酸饮料,这些饮品会增加心率,加大心脏耗氧量,诱发心律失常、心绞痛等,宜选冬瓜汤、红豆和绿豆汤等。对流失大量汗液的人群来说,喝适量淡盐水较好。

    (摘自《生命时报》), http://www.100md.com(石蕴琦)