近日，中国多个城市持续出现雾霾天气，空气质量严重恶化。雾霾天气给健康造成很大影响，雾霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有影响，还可能会伤肺。但对于热爱运动的人们，在雾霾天该如何锻炼健身呢？

    选择有阳光的时段健身

    进入冬季，随着气温的降低、低气压和污染带来的雾霾影响，往往使人们锻炼“心有余而力不足”。运动不息，生命不止，虽然小有困难，但是我们依旧要想办法在有限的条件内，进行有效的健身锻炼。

    由于冬天的特殊环境，我们可以在雾霾并不是那么严重的晴天，进行一些少量的锻炼。一来空气相对清新，再者还能利用植物的造氧功能大量汲取氧气，达到运动效果和目的。

    户外运动避开交通高峰

    许多人有晨练的习惯 ......