老人晨运，最好每周锻炼3～5次
大冷的天，王妈妈还是坚持天天8点到公园里与晨运的老伙伴们一起运动，但广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉表示，老年人锻炼身体要有度，不建议天天运动，冬天锻炼身体最好等太阳出来开始，有高血压、心脏功能异常的老人不宜清晨运动，最佳运动时间是下午或傍晚。
有慢性病的老人不宜早上运动
要说晨运的好处，更是张嘴就能说一堆：晨练能促使神经细胞由抑制转入兴奋，成为一天开始的良好过渡；晨练能使大脑得到充足的氧气与负离子，改善大脑工作状态；晨练明显改善人的情绪；晨练增强心肺机能，提高机体免疫能力，延缓衰老 ......
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有慢性病的老人不宜早上运动
要说晨运的好处，更是张嘴就能说一堆：晨练能促使神经细胞由抑制转入兴奋，成为一天开始的良好过渡；晨练能使大脑得到充足的氧气与负离子，改善大脑工作状态；晨练明显改善人的情绪；晨练增强心肺机能，提高机体免疫能力，延缓衰老 ......
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