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编号:13100968
早上被闹钟叫醒危害大
http://www.100md.com 2017年11月1日 《家庭医药·快乐养生》 2017年第11期
     你每天怎么起床?闹钟放床边,手机天天都定时,还是让家人每天早晨叫你?

    “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”曾经有这样一条微博广为流传,其实,起床也要讲究“心理学”,长期被粗暴或不恰当的方式叫醒,会影响身心健康。

    在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒 ......

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