日媒教你认清减肥“天敌”
现如今越来越多的人们开始减肥，但一些食品对某些人来说，恰恰是引起肥胖的“真凶”。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新闻网接下来教大家正确的饮食方法。
减肥过程有“天敌”
首先介绍减肥过程中的“天敌”。
1.水果
在人们的印象中，水果含有丰富的维生素，一直以来都是“健康”的代名词。殊不知它其实是减肥的一大天敌。水果在消化时会阻碍胰岛素的运动，同时，其中的糖分极易转化成脂肪。
那么，有没有能够替代水果的食物呢？
答案是蔬菜，相比水果 ......
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减肥过程有“天敌”
首先介绍减肥过程中的“天敌”。
1.水果
在人们的印象中，水果含有丰富的维生素，一直以来都是“健康”的代名词。殊不知它其实是减肥的一大天敌。水果在消化时会阻碍胰岛素的运动，同时，其中的糖分极易转化成脂肪。
那么，有没有能够替代水果的食物呢？
答案是蔬菜，相比水果 ......
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