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消化科医生怎么防便秘
http://www.100md.com 2018年4月1日 《家庭医药·快乐养生》2018年第4期
     便秘也许人人都会得,消化科医生也不例外,但他们有解决之道。

    国医大师颜正华:早餐吃1~2两麦片粥

    我平时喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5~10枚,以益气养血,健脾安神。因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1~2两(50~100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有通便的效果。

    北京世纪坛医院结直肠肛门外科主任罗成华:早饭前喝700~800毫升水

    每个人都会对一些食物比较敏感 ......

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