许多家长经常报怨：“孩子总是‘晚上不睡，早上不起’，真是拿他没办法。”这里就教你一招叫孩子起床的科学合理的办法，一定能让你的孩子不再赖在床上。

    选择合理的起床时间

    一般来讲，叫孩子起床要有一个过程，尽量不要叫孩子立即起床。从深睡眠到浅睡眠要有一个缓冲，适应这一缓冲，让孩子渐渐醒来，这样才有利于健康。这就要求父母在唤醒孩子时做到：

    适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫，并用手轻轻按摩孩子的脊椎两侧 ......