【作者简介】张学明(1951-)，男，湖南湘阴人，副主任医师，主要从事皮肤性病临床治疗和性医学的研究。

    什么是性？世界卫生组织主办的刊物《生殖健康研究的进展》提出：性是一个贯穿人类整个生命的中心环节，并且包括性、性别身份和角色，性取向、性兴奋、愉悦，隐私和生育。性经历是以思想、幻想、意愿、信任、态度、价值、行为、实践、角色和关系等方式表达。虽然性可以包括所有这些范畴，但不是所有这些都总是能够经历或表达的。性受到生物学、心理学、社会、经济、政治、文化、伦理、法律、历史、宗教和精神因素相互作用的影响。性生活过程是一种复杂的生理活动过程，影响其过程的因素很多，包括生活中的各种活动都可造成一定影响，例如知识结构、思维习惯及性行为方式，饮食结构及习惯，居住环境，社会因素，人事关系等，既可影响人体内环境和精神生活，也可相互影响，因而通过主动调节外界因素可对人体内环境产生积极的影响，达到防病治病的积极作用，从而保证性的健康。世界卫生组织将“性健康”定义为：通过丰富人格、人际交往和爱情方式达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。因此性健康包含了性生理、性心理的完全健康，两性社会交往的调适，并且不应受性病的威胁。人的一生中只要注意做好以下几个方面，就可以保持和增进性的健康。

    1 不抽烟少喝酒

    不抽烟、少喝酒，是确保男性身体健康极其重要的一步。据统计，中国吸烟人数达3亿多，而吸烟是导致心脑血管疾病发生的重要原因。吸烟者还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱等疾病。长期吸烟，会引发心脏病、中风、肺癌和其他癌症及慢性阻塞性肺病等疾患。更重要的是，吸烟会导致动脉硬化提前出现 ......