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冬日养生巧食“一点红”
http://www.100md.com 2013年11月1日 《健康快车·百岁养生》 201311
     核心提示:冬季,一切景物变得萧条,此时很多人情绪也变得低落了。再加上天气寒冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动。营养专家指出,在冬季,多吃红色食物不仅可以提高人的兴致,更对养生颇有益处。

    天气降温,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。

    山楂酸酸甜甜开胃消食

    山楂能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C。山楂有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,还能开胃消食 ......

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