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《健康快车.百岁养生》
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2015年第6期
编号:
12793109
中华养生四基石
http://www.100md.com
2015年6月1日
健康快车·百岁养生
2015年第6期
“养生四有”源自内经
1992年,世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。经过20多年的推广和宣传,这一说法已广为人知。对照西方的四大基石,我总结出了中华保健四大基石,简单来说,就是“养生四有”:心胸有量、动静有度、饮食有节、起居有常。
《黄帝内经》提出“恬淡虚无 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-2493/2015/06/34.htm
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