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编号:12785851
温拌双菇
http://www.100md.com 2015年10月1日 健康快车·百岁养生 2015年第10期
温拌双菇
温拌双菇

     “温拌”是陕西菜独有技法,它改变了拌菜必“凉”的成规,使人耳目一新。成品不但风味特殊,而且温馨暖齿。即便是脾胃虚弱的人,也不会觉得油腻而难以接受,而且四季皆可,老少皆宜。

    食材:蟹味菇1盒,滑子菇1盒,黄瓜半根,胡萝卜半根。

    辅料:芝麻少许,鲍鱼汁1汤匙,陈醋2汤匙,大蒜4瓣,糖少许。

    做法:

    1.将蟹味菇、滑子菇分别清洗干净。

    2.黄瓜、胡萝卜切片。

    3.锅中加水烧热,将蟹味菇、滑子菇焯烫熟后捞出,沥干水分备用。

    4.炒锅中加底油,小火爆香蒜末。

    5.加入鲍鱼汁后,将胡萝卜放入锅中快速翻炒。

    6.关火放入焯好的蟹味菇、滑子菇、黄瓜片。

    7.撒少许芝麻、盐、味精、陈醋、白糖搅拌均匀即可。

    小贴士:

    1.胡罗卜素属于脂溶性物质,所以胡萝卜放油里炒一下。

    2.鲍鱼汁也可以用海鲜酱油替代。

    3.在拌菜之前一定要先关火再拌。, 百拇医药