不忍渴

    喝水有利于新陈代谢，能加速炎症消退，可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石的生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加重炎症。

    不憋尿

    经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘，容易造成感染，甚至影响肾功能。另外，长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅和排尿缓慢。尤其是有前列腺增生的老年人 ......