咋预防低血压

http://www.100md.com 2008年5月1日 《求医问药》 2008年第5期

     人们都知道血压高不好，血压低也会影响人体健康。我们全身的养分、氧气都靠血液输送。而血压是人体血液运行的动力。人的心脏会有节奏地收缩、松弛。当心脏收缩时，产生的压力就会把血泵出去；当心脏松弛时，静脉中的血液就会回流到心脏。血压就是指心脏收缩时产生的一个最高压和松弛时产生的一个最低压。如果一个人的高压低于90毫米汞柱或低压低于60毫米汞柱，那么这个人就可能患有低血压。

    能引起低血压的原因主要有两个(由各种疾病引起的低血压除外)：一个是遗传因素，一个是体质(身体瘦弱、体质差)因素。另外，人体位的突然改变也会引发低血压。如长时间站立或突然起身或者起床太快等，都会造成血压的瞬间下降，使人出现眩晕。

    那么，低血压患者应注意哪些事项呢？

    1.应避免大吃大喝：人吃得过饱易出现低血压。因此，患有低血压、糖尿病等疾病的患者最好能做到少吃多餐。吃完饭后也不要过多地运动，先要安静地休息一下。

    2.洗热水澡时水温不可太高：洗热水澡可以让人感到全身暖和，特别是会使低血压患者感到很舒服。但洗热水澡时如果水温太高，浴室里的空间又很小，就会使人全身的血管骤然扩张，导致一些器官的血容量突然变得不足，从而可引发低血压。

    3.半夜憋尿如厕时要小心：冬天的夜晚冷，很多人都懒得从暖和的被窝里出来上厕所，于是就憋尿。而一旦因为憋不住尿液全都排出时，血压就会一下子降下来，这时人们就很容易晕倒，甚至造成骨折等外伤。

    4.使用药物时要慎重：有一些药物能造成低血压，所以低血压患者用药时要明白所用药物的性质，不能盲目地滥用。此外，低血压患者在就诊时也要跟医生说明你正在服用什么药，以及应忌用哪些药。

    另外，属于体质性低血压的患者，可以通过锻炼、增加营养等方法来改善自己的症状。如果是由其他疾病引起的低血压，或者症状很重，则需要在医生的指导下使用药物进行治疗。, http://www.100md.com(成海涛)

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