人体的胃肠道和体表等处栖息着数以亿计的细菌。其中，对人体有害的细菌叫做有害菌，对人体有益的细菌叫做有益菌，也叫做益生菌。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。近20年来，益生菌制剂被广泛应用于保健和医疗领域，其效果十分理想。常见的益生菌制剂主要有三大类：①食品：食品是目前益生菌应用最广泛的领域。例如各种酸奶中就含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。②保健品。③药品：目前，获国家批准生产的益生菌药品已有十余种。此类药品大多是活菌制剂，不宜空腹服用，并应避免与抗生素同时使用。现代临床研究发现，益生菌制剂对人体可产生多方面的作用，使人变得更加健康，并可有效地治疗一些疾病。那么，益生菌究竟有哪些功效呢？

    1.可促进机体代谢和营养吸收：益生菌能在人体内产生多种消化酶(如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等) ......