方便面怎样吃最健康

    方便面又叫速食面，是一种可在短时间内用热水泡熟的面制食品。这种食品能节约烹饪的时间，非常适应现代人的快节奏生活。但是，虽然方便面在进行不断的改良后变得越来越好吃，但其总的营养价值却一直很低。因此人们应在吃方便面时对其进行加工、加料，以免影响到自己的健康。营养学家针对怎样吃方便面更健康的问题，提出了以下建议：

    1.方便面应尽量煮着吃：研究发现，煮过的方便面能吸收较多的水分，从而可更好地被人的胃肠道消化吸收。但在煮方便面时，应在面中加一个鸡蛋和适量的蔬菜，以增加方便面中的营养。

    2.泡方便面时最好将原汤倒掉：将方便面泡好后，应先将面汤倒掉 ......