美国科学家日前公布的一项最新研究成果显示，人们在日常生活中可以通过多种方法来改善健康状况，延长自己的寿命。而且，这些方法都非常的简单。这些方法主要是：

    1.保持乐观向上的心态：科学家们认为，做一个乐观主义者是能够使自己长寿最有效的方法之一。通过这种方式，人们可延长寿命8年左右，同时还可有效地降低患各种疾病的几率。研究表明，一个人对待周围世界的态度会直接影响其免疫系统的功能。越是有积极向上的心态和乐观的精神，人体抵抗疾病的能力就会越强。

    2.经常进行积极的思维活动：美国科学家的研究证实 ......