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这十种食物可排除人体毒素
http://www.100md.com 2009年5月1日 《求医问药》2009年第5期
     随着饮食结构的改变和环境污染的加剧,现代人越来越关注体内毒素对健康的危害。研究表明,人们只有及时地排除体内的有害物质及过剩的营养,才能拥有健康的体魄。下面就推荐10种天然的能排除人体毒素的食物,供大

    家选用:

    1.黄瓜:黄瓜原产于印度,又叫青瓜、胡瓜、刺瓜等,其性平,味甘,具有明显的清热解毒、生津止渴等功效。黄瓜中富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜佳品。黄瓜中所含的黄瓜酶,可促进人体的新陈代谢,加速人体内毒素的排出。黄瓜中维生素C的含量比西瓜高5倍,因而常吃黄瓜能美白肌肤,保持肌肤的弹性,抑制黑色素的形成。此外,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对人的肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

    2.荔枝:荔枝性温,味甘、酸,具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》中记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳 ......

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