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    饭前喝水的好处多

    据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等五大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病症和水分摄入多少有关。

    “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。那么,喝水有哪些好处呢?

    1.能提高注意力:喝水能帮助大脑保持活力,把新的信息牢牢存到记忆里。

    2.能提高免疫力:喝水能提高免疫系统的活力,对抗细菌的侵犯。

    3.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

    4.抗癌:水能使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

    5.能预防疾病:喝水能预防心脏病和脑部血管堵塞。

    正因如此,如今,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝水的人却为数不多 ......