随着年龄的增大,老年男性几乎都会出现不同程度的前列腺增生。临床实践证实,老年男性若能经常做一些有益于前列腺健康的保健操,可有效地预防此病或延缓此病的进程。前列腺增生患者若在进行手术治疗后或在进行药物治疗的同时每天做一套前列腺保健操,则可取得更佳的治疗效果。下面就介绍一套可预防前列腺增生、辅助治疗此病的保健操:

    1.准备动作。取站立位,将两腿稍微分开。将膝部微微弯曲,沉肩坠肘,目视前方,尽量放松身体。

    2.抖动全身 ......