食用的保健食品。

    从食用的角度来看，红糖适合作为添加剂添加在蛋糕、饼干等点心中，这样不但可以增加点心的色泽，还能使点心的营养更为丰富。白糖的甜味最浓，因此可作为烹调菜肴时的调味品使用，也适合加在牛奶、咖啡和茶中。冰糖的滋补作用很强，最好用于冰糖银耳、冰糖肘子等食疗方的制作或直接含服。

    吃芝麻应该多咀嚼

    芝麻是一种营养丰富、保健效果极佳的食品。芝麻的常见吃法有4种：即将芝麻做成芝麻酱、芝麻油、芝麻糊或将芝麻炒熟后整粒食用。其中前三种吃法都是十分科学的 ......