一、只有身体柔韧性好的人才适合练习

    其实,并不是身体柔韧性好的人适合练习瑜伽,而是练习瑜伽会增强人体的柔韧性。瑜伽运动讲究适度即可,并不要求每位练习者都要百分之百地按照要求完成动作,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。因此,身体柔韧性好的人固然可以练习瑜伽,而身体柔韧性较差的人也可以、甚至更应该练习瑜伽。

    二、瑜伽只是一种减肥运动

    在古代,僧侣们练习瑜伽的最终目的是为了使身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的能力)三者达到平衡 ......