中年时期是女性工作和生活压力最大的一个时期。在这一时期,女性不但要承受工作的压力,还要在日常生活中照顾丈夫和儿女,这使得她们中的很多人无暇顾及自己的健康。同时,中年时期又是女性的一个重要的生理时期,处于这一时期的女性体内的雌激素会逐渐减少,这会使其易患多种疾病。女性如果在中年时期调养不当,很容易为以后的身体健康带来隐患。因此,广大中年女性应利用各种方法来维护自己的身体健康。本刊现将四道具有养生保健功效的菜肴推荐给广大中年女性,供选用。

    一、椰子炖雪蛤

    原料: 椰子1个,雪蛤油、冰糖、姜各适量。

    制用法: 将雪蛤油用温水泡开 ......