孕产期是指女性从怀孕起至产后一个月的这段时间。在此期间,女性由于孕育了胎儿,其免疫系统的负担会明显加重,容易发生免疫力下降的现象。孕产期女性的免疫力一旦下降,就容易出现流产、早产、过期妊娠、胎儿畸形、血糖、血压升高、易过敏、产后恢复慢等情况。专家认为,孕产期的女性要想保护和增强免疫力,最重要的两点是:控制体重、防治便秘。

    一、控制体重

    小芳最近快要当妈妈了。自从她怀孕后,老公每天都变着法地给她做好吃的,家里的各种营养品更是堆积如山。小芳也怕肚子里的宝宝营养不够,就拼命地吃各种各样的营养品。在短短3个月的时间里,小芳的体重就长了8公斤。但她认为孕期体重增长是很自然的事,仍然我行我素。然而,在此后的例行孕检中,小芳被查出患了妊娠期糖尿病,医生告诉她,如果再不控制饮食,孩子很可能保不住了。

    许多准妈妈在怀孕后为了补充营养,经常大吃大喝。这样很容易引起肥胖。而肥胖会使人体内吞噬细胞、T细胞等免疫细胞的数量减少,从而使人的免疫能力下降。这也是很多孕妇易患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、过敏等疾病的原因之一。因此,女性在怀孕期间应合理地安排饮食,使体重保持在正常增长的范围之内。一般来说,女性在怀孕的前3个月内,其体重应增加2公斤左右,在怀孕的第3至第6个月和第7至第9个月这两个阶段,体重应各增加5公斤左右,在整个孕期增加的体重最多不应超过14公斤,最低不应少于10公斤,否则都会使免疫力下降 ......