再次，根据监测情况调整生活习惯。血糖监测的结果，让患者对自己的病情有了很好的了解。血糖不稳定的时候，根据监测记录，咨询医生，分析出原因后，就要采取正确的解决办法。如果不是药物的问题，就要从日常生活习惯上进行改善。

    餐后血糖值高了，就要减少饮食中升糖指数比较高的食物，要更合理的分配三餐的比例。夜间出现低血糖的话，睡前一小时要开始补充少量的食物，比如一杯牛奶或者一个鸡蛋。运动方面如果需要的话，也要尽可能进行完善，散步、快走、慢跑或者其他的运动方式，时间要控制好，不能空腹运动等。

    自己查，自己找，自己调，将自己的生活习惯一步一步调整到最佳状态，并且坚持下去。

    “自己的时间自己安排”

    自己的生活可以自己料理了，自己的病情能自己监测了，在生活中，不需要依赖别人，心态就会好很多。这个时候，糖尿病患者朋友已经不是在依靠家人，而是能自己独立自主的控制病情了。有时间还可帮助别人做点事情，这样和家人之间的生活习惯就会融洽很多。

    尽量安排好自己的生活，做到有条不紊。

    自己照顾自己的生活，每天买买菜，做做饭，还可以散散步 ......