75岁的李联久老大爷，确诊糖尿病至今有20个年头了。每次见到他，都乐呵呵的，心态特别乐观。

    但是，曾经也因为糖尿病而感到心慌失措。

    “在家直哭，觉得完了”

    1989年3月，李大爷确诊了糖尿病。那时候，李大爷对糖尿病知识一无所知，根本不懂得良好的饮食和运动习惯也能控制病情。他一个大男人就躲在家里偷偷地哭，觉得自己完了: “不吃东西又不行，吃了东西血糖立刻就噌地上去了；吃降糖药后又容易低血糖，身体直哆嗦，冒冷汗。”

    “完了，完了。”李大爷回忆起当时的情景来，自己乐了：“当时就在家里哭。有时候发生低血糖现象，忽然就走不了路了，全身发冷，我就想哭，觉得这辈子没活头了。”

    后来，医生建议他停药，用运动和饮食控制糖尿病。他听医生的话，开始在主食里掺杂着吃杂粮:“最后在主食里添加大米糠来吃，血糖才终于稳定下来。”

    “懂得知识 ......