小习惯让青春永驻
美国哈佛医学院助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
每周至少有3次愉快的性生活 性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素，它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
描眉 拥有两弯黛眉使人显得更年轻。
涂脂抹粉加染发用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。
及时买合身的新内衣 好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。
美化双手指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻
戒烟吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。即使是多年的隐君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善。
愉快地笑出来 人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
文/徐李燕 摘自《生命时报》, 百拇医药
坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
每周至少有3次愉快的性生活 性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素，它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
描眉 拥有两弯黛眉使人显得更年轻。
涂脂抹粉加染发用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。
及时买合身的新内衣 好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。
美化双手指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻
戒烟吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。即使是多年的隐君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善。
愉快地笑出来 人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
文/徐李燕 摘自《生命时报》, 百拇医药