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编号:11538895
赤脚踩鹅卵石有利于健身
http://www.100md.com 2007年7月1日 《中外健康文摘A版》
     据江北中医院医生介绍,人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官,有60多个穴位,被称为人体的第二心脏。人们在走、跑、跳时,由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知,进而调整身体各种器官,所以对身体健康有益处。对于中老年朋友来说,运动量大的锻炼具有挑战性,因此,可以进行踩鹅卵石等小运动量的保健运动,对活血化瘀、疏通经络、通利关节、增强人体的体质有一定辅助作用,从而达到养生、保健、延缓衰老的目的。目前正适合这类运动。

    摘自《重庆商报》