你有多久没回家了等
我刚走上工作岗位时，每个月都回家一次。我工作的城市离我的农村老家有120多公里，中间还要倒一次车，农村的路也不大好走，每次回家都要花上近4个小时，但我仍坚持每月都回去。班上一位结了婚的同事离老家只有几十公里，回去非常方便，但他一年只回去一两次，我就纳闷了，难道他不想他的父母吗?为此我很是看不起他。没想到，我结婚后，竟慢慢也和那位同事差不多了，回家次数渐少，每年只回去三四次。后来，听我的一位朋友讲，他结婚后虽然工作、生活都很忙，但仍坚持每个月都回去，他开玩笑说：“回家去享受母爱。”他的话对我触动很大，于是我又增加了回家的次数，稍有空闲，我就利用周末两天，带上孩子回老家去看看。
我兄妹5人长大后都远走高飞，不在父母身边。家中十几间房子，平时就父母两人住，显得空空荡荡的。我们每次回家，都是父母最高兴的日子。特别是过年，兄弟几个都回去，十几间房子住得满满的，一大家人在一起热热闹闹，他们的脸上就写满了幸福，好像一下子年轻了十几岁。每次听说我们要回去，他们总要提前几天将我们的被子晒得软软的，床铺收拾得干干净净，好的毛巾、牙膏也都拿了出来，像要迎接贵宾。我们一到家，他们就手脚不停地忙开了，总要做上这样那样的好吃的，好像我们在外面吃不饱似的。玉米面、草鸡蛋、青菜干等也都早早准备好了，就等着我们带，我们不带，他们就生气。看着我们大包小包地带东西，他们比自己吃了还高兴。每次临走时，父亲总说，我们身体很好，不要你们担心，你们经常回家会耽误工作，旅途又劳累，下次没有事不要老回来。他们就是这样，总是想着子女，却从不为自己考虑。
, 百拇医药
其实，常回家看看，对我们自己也是极好的调节和放松。一位父母已不在的同学就经常对我说，真羡慕你，有家回真好!是啊，看厌了城里的钢筋水泥、高楼大厦，看一看农村的桃红柳绿、莺飞草长，心情舒畅，养眼养心。想念父母时、工作取得成绩时、高兴时、失意时、身心疲惫时，我们都可以回去看看，看看家乡的山和水，听听纯正而又熟悉的乡音。当然最快乐的还是和家人聚聚，陪父母聊聊天，给他们捶捶背揉揉肩，吃母亲做的草锅烧小鱼、咸菜烧豆腐，尽享天伦之乐。此时，什么烦恼忧愁，什么荣华富贵，什么出人头地，统统抛到九霄云外。
你有多久没有回家了?不要总说你没时间，是你认为把宝贵的时间花在父母身上不值得吧?不要强调你工作忙离不开，地球离了哪一个都能转。回家没有那么难，只要想回去，时间总能抽得出，工作总能离得开，和回家看父母相比，挣钱、应酬真的就那么重要?非要等到“子欲孝而亲不在”，再去后悔?
哭，泄掉内心伤感
大家认为“笑一笑、十年少”，特别是老年人要养成笑口常开的晴朗心态。我觉得“哭一哭，祸转福”也是老年人有时适用的一种养生方法。
, 百拇医药
去年6月，我和几个爱好文学的老朋友相约去三峡旅游采风，不料老伴在我临出发前三天，突然患了脑梗塞。一下子，全家搞得“兵荒马乱”的。
老伴的一生中，除了结扎和盲肠手术两次住院外，基本上平平安安的。我一生大病不断、小病不散，好多次是她在病床边守护我。
再说平时我在家里的饮食起居全都是她细心照料，在生活上我没有操过一分心。她这一倒，我像塌了天似的，一连半月五阴六阳的。虽然儿子在医院夜间轮班看护，整个白天我得内外应付，一天上下高楼十余次，取药、付款、化验。除接待亲朋外，主要是照料她。开始三五天还勉强受得了，由于思想包袱过大，又由于体力负荷力不从心，10天以后，我自己觉得也支撑不住了，度日如年，特别在长夜里最觉难熬，此景此情就是说给任何人听，别人也没有良方解除我这块心病。
一连几天，在睡不着的日子里，我只好自我发泄，号啕大哭起来，尽情地让眼泪淌出，有意使心里的阻塞松动松动。一连几次哭得湿透了手巾，好不容易度过了那黑色的20天。
, http://www.100md.com
我这次真哭是一次特别发泄，是解除当时的心头压抑。我当时心想，如果我在老伴病危的时候一味着急而死在她的前面，对这个家庭来说肯定会是雪上加霜，更对不住为我一生操劳的老伴。我这一哭，敞开了我紧锁的情怀，平静了我的心波，缓解了阵阵的刺痛，帮我挺过心理难关，好好去照顾病人。
哭能泄掉内心的伤感，消除胸滞的积赘，特别是老年人，在您走投无路、倾诉无门的时候，切莫自己把自己闷死，暂时哭出声来、流出泪来，比吃安眠药、打强心针都好。
肠道年轻身体自然年轻
过节了，给父母送益生菌；老人健康，儿女才放心
又是一年一度的新春佳节，香喷喷的饺子和年夜饭一定让在外忙碌一年的孩子们思念不已。不过，看着父母日渐苍老的容颜，又会或多或少冲淡这团圆的喜悦。那一道道深刻在父母脸上的皱纹，也不知道刻在了多少子女的心里。
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容颜的苍老无法逆转，但如果保养得当，体内却可能一直保持“年轻”状态，而让父母拥有这种由内及外的健康，才是所有子女最盼望的。那么，这种内在的健康，又由谁来主宰的呢?
想要永葆青春，先为肠道“减龄”
说到根基，很多人会联想到树木的“根”。而根最大的作用，就是从土壤里汲取养分。而在人体里，这个“根”就是肠道，所以，年轻的肠道是年轻体态的根基。
肠道不仅是营养消化、吸收的场所，也是人体最大的免疫器官。因此，一旦肠道开始变老，人们不但没有了口福，消化不良、便秘、营养素缺乏、免疫力降低等各种健康问题都会接踵而至。所以，首要任务就是让他们的肠道年轻健康起来。
真正在体内掌管肠道健康的，是一些小到肉眼根本看不见的细菌。它们中的有益菌，以双歧杆菌和乳酸菌为代表。在人们年轻时，有益菌的数量占优势，但是，随着年龄的增长，肠道开始“变老”，有益菌数量越来越少，有害菌占了上风，如中老年人的身体逐渐衰弱，免疫力不断下降，各种疾病乘虚而入。因此，希望永葆青春，首要做的就是为肠道“减龄”。
, 百拇医药
其实，要改变肠道老化的状况也不难，只要帮助有益菌重新占领“统治地位”就可以了。中老年人补充含益生菌的食品，无疑对身体大有好处。
益生菌虽好，但现在市场上打着益生菌旗号的产品实在太多了，如何从中选择适合中老年人的产品呢?让我们一起来听听专家怎么说。
中国科学院微生物所的郭兴华教授告诉记者，首先要选择菌种。比方说，益生菌中的代表双歧益生菌、乳酸菌，经过很多论证，其安全性和有效性都有保证，其中双歧益生菌是国际上研究最彻底、健康作用最明显的益生菌之一。另外，在人体内，只有活的益生菌才能承担“肠道健康卫士”的重任。所以，大家在购买时，除了关注菌种的类别外，对菌种的活性和保存等技术指标也要多加留意。
为父母选择适合他们的产品
既要选择含益生菌的产品，又要留意菌种和活性，看来想给父母尽点孝心还真不容易。
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伊利中老年配方奶粉为天下的父母想得更多，为孝顺的儿女想得更多。它是伊利乳业研究院为中老年人量身定做的创新产品，其中添加了活性双歧益生菌，对提高消化吸收能力和免疫力非常有帮助。而且，伊利的创新技术确保了双歧益生菌的“活性”并发挥最大功效。此外，它还特别添加了益生元一双歧益生菌的“粮食”，促进双歧杆菌在肠道的生长繁殖。活性双歧益生菌和益生元相互配合，帮助中老年人维护正常的肠道菌群，促进肠道吸收功能，恢复肠道的活力。
除了让肠道恢复年轻健康的状态，伊利中老年配方奶粉还特别针对中老年人群的生理特点及营养需求，能缓解中老年人常见的乳糖不耐受症状，避免中老年人群过多的糖摄取量，同时还强化了维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒、卵磷脂等营养素，可以有效改善中老年人营养素缺乏的状况。所以说，伊利中老年配方奶粉就是专为中老年人设计制作的、最适合他们身体的奶粉。
在新春佳节就要来临的日子，也许此刻的你已经想好了送给父母的礼物——一罐含有活性益生菌的伊利中老年奶粉，让它来呵护爸爸妈妈的肠道，让他们永远年轻。不过，更别忘了把“自己”也带上，看着子女亲手送上精心挑选的礼物，才是父母最幸福的时刻。
小贴士
益生元能够帮助益生菌的繁殖与生长。益生菌又通过促进肠道健康，确保营养成分的有效吸收、同时增强机体免疫力。如果肠道内没有充足数量的益生菌，光有益生元是很难发挥作用的。
伊利采用独特的脂质体微胶囊包埋技术，确保双歧益生菌的活性，为保护其活性，冲调时请使用温开水。, http://www.100md.com(佚名)
我兄妹5人长大后都远走高飞，不在父母身边。家中十几间房子，平时就父母两人住，显得空空荡荡的。我们每次回家，都是父母最高兴的日子。特别是过年，兄弟几个都回去，十几间房子住得满满的，一大家人在一起热热闹闹，他们的脸上就写满了幸福，好像一下子年轻了十几岁。每次听说我们要回去，他们总要提前几天将我们的被子晒得软软的，床铺收拾得干干净净，好的毛巾、牙膏也都拿了出来，像要迎接贵宾。我们一到家，他们就手脚不停地忙开了，总要做上这样那样的好吃的，好像我们在外面吃不饱似的。玉米面、草鸡蛋、青菜干等也都早早准备好了，就等着我们带，我们不带，他们就生气。看着我们大包小包地带东西，他们比自己吃了还高兴。每次临走时，父亲总说，我们身体很好，不要你们担心，你们经常回家会耽误工作，旅途又劳累，下次没有事不要老回来。他们就是这样，总是想着子女，却从不为自己考虑。
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其实，常回家看看，对我们自己也是极好的调节和放松。一位父母已不在的同学就经常对我说，真羡慕你，有家回真好!是啊，看厌了城里的钢筋水泥、高楼大厦，看一看农村的桃红柳绿、莺飞草长，心情舒畅，养眼养心。想念父母时、工作取得成绩时、高兴时、失意时、身心疲惫时，我们都可以回去看看，看看家乡的山和水，听听纯正而又熟悉的乡音。当然最快乐的还是和家人聚聚，陪父母聊聊天，给他们捶捶背揉揉肩，吃母亲做的草锅烧小鱼、咸菜烧豆腐，尽享天伦之乐。此时，什么烦恼忧愁，什么荣华富贵，什么出人头地，统统抛到九霄云外。
你有多久没有回家了?不要总说你没时间，是你认为把宝贵的时间花在父母身上不值得吧?不要强调你工作忙离不开，地球离了哪一个都能转。回家没有那么难，只要想回去，时间总能抽得出，工作总能离得开，和回家看父母相比，挣钱、应酬真的就那么重要?非要等到“子欲孝而亲不在”，再去后悔?
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肠道不仅是营养消化、吸收的场所，也是人体最大的免疫器官。因此，一旦肠道开始变老，人们不但没有了口福，消化不良、便秘、营养素缺乏、免疫力降低等各种健康问题都会接踵而至。所以，首要任务就是让他们的肠道年轻健康起来。
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除了让肠道恢复年轻健康的状态，伊利中老年配方奶粉还特别针对中老年人群的生理特点及营养需求，能缓解中老年人常见的乳糖不耐受症状，避免中老年人群过多的糖摄取量，同时还强化了维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒、卵磷脂等营养素，可以有效改善中老年人营养素缺乏的状况。所以说，伊利中老年配方奶粉就是专为中老年人设计制作的、最适合他们身体的奶粉。
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