当前位置: 首页 > 期刊 > 《中外健康文摘A版》 > 2010年第1期
编号:11868988
不要“坐以待病”
http://www.100md.com 2010年1月1日 《中外健康文摘A版》 2010年第1期
     坐着吃饭、坐着学习、坐着办公、坐车回家,到家后又坐在沙发里或电脑前……如今,许多人的工作与生活用一个“坐”字就可以概括。

    世界卫生组织发布的一份报告指出,全球每年有200多万人因长时间坐着不动引发心脏病、糖尿病等疾病而死亡,“久坐族”必须引起重视,防止“坐以待病”,甚至“坐以待毙”。

    颈椎病长期不良的坐姿或长时间坐着不动最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,久而久之出现颈椎间盘退行性病变,导致颈椎病。久坐要保持正确坐姿:使用让脚部平稳着地的椅子,或者使用脚垫,确保坐着时整个脚掌着地;经常伸展腿部并改变腿的姿势 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2361 字符