我们不能总是“被健康”
如今时兴“送礼送健康”,很多人家里堆满了保健品,想送给亲朋好友,谁知他们家中也全都是“健康礼品”。这些保健品缺乏针对性,吃了不对症,弃之又可惜,不禁让人感叹一声:“又‘被健康’了!”
研究发现,在影响健康的遗传、环境、卫生服务及心理、行为与生活方式等四个因素中,心理、行为与生活方式因素对健康的影响最严重,约占到70%。如果一个人能够做到心理、行为和生活方式健康,就能够预防、推迟或避免70%的疾病,而这完全取决于个人。健康并不是单纯预防疾病,也并不仅仅是没有病。世卫组织专家认为,健康是“社会和个人的资源,是个人能力的体现”。因此,管理好这种资源,不能依靠任何人,只能“从我做起”。
有资料显示,目前我国主要城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近6%,真正意义上的“健康人”比例不到3%。近年来,四五十岁甚至更年轻的精英猝死、早逝的消息频频见诸报端。如果这些人平时注意进行健康投资,完全可以避免过早患病、猝死。
健康投资是对心理、行为与生活方式等影响健康的最主要因素进行管理。科学的健康投资方式是定期体检、提高健康素养、对疾病危险因素进行管理、保持健康生活方式。
健康素养是指一个人获取、理解和应用健康信息与知识的能力。这方面我国居民比较欠缺。在去年底卫生部公布的首次中国居民健康素养调查中,我国城乡居民具备健康素养的百分比仅为6.48%,也就是说,每100人中不到7人具备健康素养。高血压、吸烟、喝酒、高胆固醇、肥胖等都是健康危险因素。为此,我们需要有针对性地进行健康投资。如果你的心态积极,采取行动,养成了良好的健康生活习惯和生活方式,并坚持对健康进行投资,身体财富就会增值。
20多年前,刚到美国求学的一名中国学子,发现美国穷人胖、富人瘦,百思不得其解。原来是美国的富人对自己的健康进行了投资,穷人健康选择少、投入少,才导致“穷胖富瘦”现象蔓延。这也提醒我们,生活富足了,更要主动投资健康,而不能被动等待。
(摘自《人民日报》), 百拇医药(李红梅)
研究发现,在影响健康的遗传、环境、卫生服务及心理、行为与生活方式等四个因素中,心理、行为与生活方式因素对健康的影响最严重,约占到70%。如果一个人能够做到心理、行为和生活方式健康,就能够预防、推迟或避免70%的疾病,而这完全取决于个人。健康并不是单纯预防疾病,也并不仅仅是没有病。世卫组织专家认为,健康是“社会和个人的资源,是个人能力的体现”。因此,管理好这种资源,不能依靠任何人,只能“从我做起”。
有资料显示,目前我国主要城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近6%,真正意义上的“健康人”比例不到3%。近年来,四五十岁甚至更年轻的精英猝死、早逝的消息频频见诸报端。如果这些人平时注意进行健康投资,完全可以避免过早患病、猝死。
健康投资是对心理、行为与生活方式等影响健康的最主要因素进行管理。科学的健康投资方式是定期体检、提高健康素养、对疾病危险因素进行管理、保持健康生活方式。
健康素养是指一个人获取、理解和应用健康信息与知识的能力。这方面我国居民比较欠缺。在去年底卫生部公布的首次中国居民健康素养调查中,我国城乡居民具备健康素养的百分比仅为6.48%,也就是说,每100人中不到7人具备健康素养。高血压、吸烟、喝酒、高胆固醇、肥胖等都是健康危险因素。为此,我们需要有针对性地进行健康投资。如果你的心态积极,采取行动,养成了良好的健康生活习惯和生活方式,并坚持对健康进行投资,身体财富就会增值。
20多年前,刚到美国求学的一名中国学子,发现美国穷人胖、富人瘦,百思不得其解。原来是美国的富人对自己的健康进行了投资,穷人健康选择少、投入少,才导致“穷胖富瘦”现象蔓延。这也提醒我们,生活富足了,更要主动投资健康,而不能被动等待。
(摘自《人民日报》), 百拇医药(李红梅)
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