虎戏

    在五禽戏中,虎戏是放在首位的。全国高健委养生产业专业委员会秘书长王城生说,肾为人体先天之本,肾若不好,五脏俱衰。由于肾气由肺气所生,而虎戏之法可增强肺气,所以华佗把“虎戏”排在五禽戏之首。

    “虎戏”一方面牵动了任、督两脉,可疏通经络、活跃气血;另一方面,它能引腰前伸,也增加了脊柱各关节的柔韧性和伸展度 ......