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编号:11990505
老做梦说明你健康
http://www.100md.com 2010年12月1日 《中外健康文摘A版》 2010年第12期
     电影《盗梦空间》讲了一个关于梦的科幻故事:盗梦人如何潜入别人梦中,窃取他们潜意识里有价值的信息和秘密。

    梦,从来都带有一定的神秘感。在梦里,我们爱恨交织、悲喜交加,梦醒的时候,却发现脑中空空如也。每个人都会做梦,因此每个人都想知道,梦究竟是怎么回事。

    人人有梦 夜夜必梦

    “每个人每天至少要做2~6个梦。”有关专家指出,“人人有梦,夜夜必梦”是现代心理生理学得出的科学结论。也就是说,尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。

    为什么我们有时知道自己做了梦,有时却不知道?这和人醒来的时间有关。按照对脑电波的分析,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,人处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对身体各个系统疲劳的调整,对于生长有很大意义,而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就在右脑中产生了。

    完全不做梦 右脑有问题

    在漫长的一夜中,慢波睡眠和快波睡眠循环往复。先是80~120分钟的慢波,接着是20~30分钟的快波,然后又是慢波、快波……循环4~5个周期 ......

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