春季，是万物生发的季节。“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意疏通血脉，保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。以下几种健身方法对春季养阳、强身壮体大有益处。

    梳头：中医认为，梳头可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。春天梳头符合春季养生强身的要求 ......