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别给自己找麻烦
http://www.100md.com 2008年4月1日 《中外健康文摘B版》 2008年第4期
     和朋友相聚在一起,常常聊出许多感慨,如人生的无常、心灵的空虚等等,最终聊出一个共同的困惑,即丰衣足食了,我们活着还有什么可追求呢?相信一般人的回答多以平安、健康、功成名就、婚姻美满、生活幸福等为努力的目标。

    倘若再进一步追问:这些目标都实现了之后你会有什么感觉呢?心满意足吧;那心满意足之后又是什么感觉呢?

    其实许多事乍看上去十分复杂,然而如果将它一层层剥开后,便会赫然发现原来如此简单。治国平天下是何其大业也,格物致知一贯修持即可达到;罗马何其遥远啊,一步一步走去也终会抵达;千年古树无疑是世界奇景,但还不是从一粒种子开始的……

    我们追求这追求那,财富有了,功名有了,生活幸福了,这时内心深处的感觉到底是什么?认真简单且诚实地回答,恐怕是“快乐”二字,如此说来,人生所追求的岂不是“快乐”吗?

    这使我想起曾经读过的一篇文章,英国有一组心理学家,设法寻找使人快乐的公式,最后决定以“不要找麻烦”作为他们研究报告的标题。

    假如将这句话引申开来解释,那“不要找麻烦”其实包括两方面的涵义,一是不找别人的麻烦,这样的解释容易被接受和同意;另一个解释是不要找自己的麻烦,这一层往往被忽略,或根本没有认知,于是最后导致我们不快乐的罪魁祸首就是“给自己找麻烦”。

    职业女性承担的家务事过多了,常使自己感觉委屈,甚至心理不平衡,积少成多,轻则埋怨,重则愤怒,难免影响生活情绪;男性在社会上为表现自己的能力,对人对事做过多的承诺,结果压力愈来愈大,如果到了不堪负荷的程度,这时不要说轻松快乐不起来,严重的话还会得病。这些都是“给自己找麻烦”引起的。

    不给自己找麻烦的要诀是:凡事不要太较真,不要将标准定得太高,还有一定要学会说“不”,说“不”并不难为情。轻易点头承诺,承诺了又不能兑现,还不如当时勇敢地说“不”。

    摘自《健康时报》, 百拇医药